| Preparación:
1
- Para empezar, se trocean las pechugas en dados o
tiras y se salpimientan –echar sal y pimienta- por
ambos lados.
2
- Después tienes que freírlas en una sartén
con 2 dientes de ajo sin pelar y una gota de aceite. Una
vez doradas las pechugas tendrás que pasarlas a
una cazuela.
3
- En la misma sartén de las pechugas freír
el pimiento verde –que deberá estar cortado
en tiras-. Una vez fritas las tiras de pimiento deberás
añadir la lata de pimientos morrón o de
piquillo –sería conveniente cortar estos
también en tiras-. Esta mezcla la deberás
añadir a la cazuela donde estaban las pechugas.
4
- En el siguiente paso tienes que pelar las patatas, cortarlas
en dados y freímos. Cuando hayas hecho esto, deberás
poner las patatas encima de las pechugas –que recuerda
que están junto a las tiras de pimiento en la cazuela-
y añadir un poco de perejil por encima.
5
- Por último, espera a darlo a todo un último
hervor y unas vueltas.
Calorías:
300/1200
Proteínas/grasa:
47 grs./11 grs.
Hidratos
de carbono: 5 grs.
Tiempo
aproximado:
Dificultad: Media
|