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10/07/2022 8:37 pm
La respiración consciente generalmente describe el acto de desarrollar una suave conciencia de tu respiración a medida que entra y sale de tu cuerpo. Esta práctica puede ayudarte a lograr un estado de calma y presencia para que puedas involucrarte más profundamente con la vida. La respiración consciente también puede ayudarte a navegar por pensamientos, emociones y experiencias difíciles, creando el espacio para responder con intención y objetividad. En la filosofía del yoga, la respiración sirve tanto de vehículo como de vara de medir para la práctica de la conciencia. Puede guiarlo hacia una conexión más profunda con su cuerpo, mente y el mundo que lo rodea. mentee
